옹달샘의 교훈 !
어느 마을에 옹달샘이 있었다.
물맛이 좋기로 소문이나
마을 사람들 뿐만 아니라
주변 사람들 모두가 그 옹달샘 물을 찾았다.
그런데 욕심 많은 땅 주인이 자기 혼자 먹을 심산으로
그 옹달샘 주변에 울타리를 쳐버렸다.
사람들의 발길이 끊기고 6개월이 지나자
옹달샘에서 악취가 나기 시작하더니
얼마의 세월이 더 지나자 물은 온전히 썩고 말았다.
옹달샘은 퍼내면 퍼낼수록 계속 새로운 물이
솟아나 새롭고 맛있는 물이 솟아 나지만
고이기 시작하면 교환 주기를 잃어 자정 능력을 잃고
썩기 마련이다.
땅 주인의 어리석은 욕심이
물 맛 좋은 옹달샘을 망친 것이다.
중국 춘추시대에 진입부(陳立夫)라는 95세의
노인이 있었는데 눈귀가 총명하고 생각이 민첩하였다.
하여 뭇사람들이 건강 장수의 비결이 무엇이냐고
물었더니 이렇게 답하였다.
양신재동(養身在動)
양심재정(養心在靜)
'신체를 단련하는 것은 움직임에 있고
마음을 닦는 데는 고요함에 있다.'
'보약으로 몸을 보하는 것은,
음식으로 몸을 보하는 것만 못하고
음식으로 몸을 보하는 것은,
운동으로 몸을 보하는 것만 못하다.'
몸의 움직임을 강조한 말이다.
몸을 움직이는 것을 '활동'이라 하는데
'활(活)'은 '동(動)'을 필요로 한다는 의미이다.
'동(動)'속에는 '생명럭(力)'이 들어 있다.
그래서 '동(動)'을 운용하는 것을 '운동'이라고 하는 것이다.
즉, 인간의 건강한 수명은 운동에 있다는
심오한 뜻으로 "소식다동(小食多動)"과 맥을 같이한다.
건강도 건강할 때 지키라는 말이 있지 않나.
'지금 괜찮으니 앞으로의 건강도 괜찮겠지'
하는 생각에 '동(動)'을 게을리 하면
반드시 건강에 문제가 발생할 수 있다.
겨울철이 되면서 점점 더 몸은 움츠려 들 수밖에 없다.
따라서 동(動)을 게을리 하게 되고
덩달아 우리의 몸도 둔화하기 십상이다.
마음을 닦는 데는 심신을 고요히 하여
수양이 필요가 있지만,
신체를 단련하는 데는 다동(多動)이 최상이다.
그러므로 춥다고, 피곤하다고 해서
귀찮다고 하여 활동을 멈출 것이 아니라,
꾸준히 운동하여 생명력 있고 활기넘치는
건강한 신체를 유지하도록 노력하지 않으면
편안함에 안주하는 그 몸이 우리를 주저 앉힐 것이다.
나이 들수록 건강이 재산이다.
좋은 물 혼자 마시려다 옹달샘을 썩게하고
편안함에 맛들려 신체를 썩게 한다.
귀찮다고 집 안에 방콕하지 마시고
오늘 하루도 소식 다동(小食多動) 하시고,
일소 일소 일노일로(一笑一少一怒一老) 하셔서
활기찬 노년을 보내시길 바랍니다.
