나날이 발전

당신이 몰랐던 건강상식 40가지 1. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다2. 숙취에는 오이 한개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다3. 당뇨병에는 검은콩.땅콩.솔잎을 말려 분말로 복용한다4. 감자 .고구마등 뿌리채소의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다5. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다 6. 콩의 비린맛 (식물성 단백질 아이소폴라본)은 암세포 증식을 억제한다7. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다8. 양파는 날로 먹는것보다 살짝구워 먹는것이 체내흡수가 빠르다9. 떡갈나무잎이 냉장고의 냄새를 제거한다10.설사할때는 신맛나는 주스나 콜라. 사이다등 발포성 음료수는 나쁘다 11. 뜨거운 술을 즐기면 식도암 발생위험이 증가한다12. 튼튼한 심장을..

오늘은, 건조해지면 안됩니다. 우리가 살면서 가장 쾌적함 을 느끼는 습도는 70%라고 합니다. 바로 우리의 몸과 똑같은 수분 함량입니다. 전문가들에 따르면 차가운 것 이상으로 몸에 안 좋은 것 이 건조함 이라고 합니다. 날씨가 건조하면 비염을 비 롯한 호흡기 장애가 심해지 는 건 물론이고, 피부도 거칠어지고 우리 눈 도 뻑뻑해 짐니다. 어디 그뿐인가요, 자동차 문 만 닫아도 불꽃이 타다닥, 전혀 마음에 안 드는 사람하 고도 손만 닿았다하면 불꽃 까지 튈 수 있으니까요.마음이 힘들고 불편할 수록 물기를 채우면서 살아야 겠 습니다. 이번 주말은 건조한 날씨가 피부를 푸석하게 하듯이, 건조한 일상이 우리 마음에 불필요한 불꽃을 만들지 않 도록, 책도 읽고,눈물 나는 영화도 보고,좋은 사람들과 만나는 시간도 가..

음식으로 치료하라1. 위궤양이라면 - 양배추.2. 각종 바이러스를 살균,억제하는-  마늘.  3. 목이아프고 기침이 심할땐 - 꿀.  4. 구역질이 날 때는 - 생강. 5. 스트레스를 받을 때는 - 바나나.  6. 피곤이 가시지 않는다면 - 오렌지. 7. 변비가 심하다면 - 고구마, 우엉, 팥 8. 고혈압, 동맥경화 예방 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이.9. 간암 예방 - 양송이버섯, 배추.10. 폐암 예방 - 고구마, 당근, 호박. 시금치.11. 대장암 예방 - 감초, 생강, 보리밥, 채소, 과일. 12. 두통을 없애주는-  감자.    13. 치질을 예방하는 - 무화과.  14. 콜레스테롤이 높을 때는 - 배.  15. 소화성 염증. 경련이 있을때 - 캐모마일.16. 배앓이 때문에 구역질 두통을 줄..

다리가 튼튼해야 오래 산다불로장생(不老長生)곧 늙지 않고 오래 사는 것은 옛날부터제왕(帝王)과 장상(將相)과부호(富豪)들의 간절한 꿈이었다.임금과 귀족, 재상(宰相)과장수(將帥)들은 그 꿈을 이루기 위하여선단(仙丹)과 선약(仙藥)을 열심히먹었지만 헛되이 재물만 낭비했을 뿐이다.불로장생은 권력으로빼앗을 수도 없고 돈으로 살 수도 없다.중국 역사에 나오는 거의 모든황제들의 가장 큰 소망은 불로장생이었다.삼황오제(三皇五帝)시대 황제 때부터1911년 청나라 왕조가 멸망할 때까지수천 년의 역사를 통하여558명의 제왕(帝王)이 있었는데 그 중에396명은 황제(皇帝)라고 불렀고162명은 왕이라고 불렀다.진시황(秦始皇) 때부터 1911년청나라의 마지막 황제 부의(溥儀)때까지2,100여 년 동안 396명의 황제가있었는데..

무병장수를 위한 질환별 음식 모음  1. 위장질환  ❶ 양배추소화효소가 풍부해 위장장애를 예방한다.  ❷감자감자의 아르기닌 성분은 궤양으로 인한 출혈을 막는다.  ❸  파래위궤양이나 십이지장궤양을 예방하고 진정시키는 효과가 있으며 위와 십이지장의 점막을 자극해 소화운동을 촉진시켜 준다.  2. 지방간 / 고지혈증  ❶ 결명자차간 기능을 정상화시키는 작용을 한다.  ❷ 구기자간세포 내에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제하고, 간세포의 재생을 촉진한다.  ❸ 양파시스틴 유도체를 함유해 혈전을 용해시키고 혈액순환을 원활하게 해준다.  ❹ 귤껍질테레빈유 성분이 콜레스테롤을 녹여 동맥경화를 예방한다.  ❺ 곤약구약나물로 콜레스테롤 수치를 낮춰준다.  ❻ 녹차지방을 제거하는데 효과적이다.  ❼ 다시마각종 미네랄이 풍부..

약 먹을때 이것과 같이 먹으면 절대 안됩니다1, 감기약과 초코렛2.재산제와 오랜지 굴 (위장에 문제가 생김)3. 고혈압약과 바바나, 오렌지4.변비약,항생제, 빈혈약과 우유5. 비타민제와 녹차 홍자는 금지6.항우울제와 치즈 피자7.칼슘보충, 천식약과 커피9. 피임제와 인삼.10.수면제와 술

알기쉽게 정리된 의학정보 1. 감기는 추워서 걸린다?...    아니다. 바이러스때문이다.    손을 씻는 것이 최고의 비법이다.    남극이나 북극,    영하의 나라에는 감기가 없다.    바이러스가 살지 못하기에...2. 술잔을 돌리면 간염에 걸린다?...    아니다. 간염은 피로 전염이 된다.    즉 주사바늘, 침 등은 소독된 것이나     일회용을 사용하는지 확인이 필요하다.3. 몸의 혹은 반드시 제거해야 한다?...    아니다. 제거 할 것이 있고,    하지 않아도 되는 것이 있다.4. 관절이 나쁘면 운동을 하지 않아야 한다?    아니다. 더 해야 관절을 감싸고 있는     인대를 강화시킬수있다.    수영, 자전거를 타면 관절에 좋다.    운동은 보약보다 더 좋은 것이다.5. 허리..

암을 이기는 식습관 54가지01. 주식을 바꿔라 → 현미콩밥02. 선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀 → 잡곡03. 유방암 세포 증식을 억제하는 → 미강04. 결장암에 탁월한 항암효과 → 율무05. 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는 → 고구마06. 유방암과 전립선암에 좋은 → 콩07. 성인 남자 간암에 효과가 큰 → 작두콩08. 암을 이기는 탁월한 효과 → 청국장09. 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 → 된장10. DHA로 암을 예방하고 장수한다 → 등푸른 생선11. 면역력을 증강시켜 암을 예방한다 → 새우젓12. 녹색 밥상을 차려라 → 녹황색채소13. 녹즙으로 즐겨 먹는 항암식품 → 케일14. 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 → 브로콜리15. 어리지만 효능 뛰어난 → 새싹채소16. 식..

파킨슨병의 증상과 치료평균 수명 늘며 70대 이상 환자 증가… 뇌에서 도파민 생성 안돼 발생약물 부작용 시 뇌심부자극술 고려… 완치보다는 증상 완화가 목표[백세시대=배지영 기자] 우리 뇌는 몸을 움직이고 의욕적으로 만드는 ‘도파민’이라는 신경호르몬을 분비한다. 노화로 인해 도파민 분비가 잘 안되면 손 떨림, 느린 움직임, 수면장애 등 증상이 나타나는데, 이를 ‘파킨슨병’이라고 한다. 건강보험심사평가원에 따르면, 국내 파킨슨병 환자는 9만660명(2015년)에서 11만1311명(2020년)으로 꾸준히 증가하는 추세다. 특히 50대부터 환자 수가 급증해 70대 이상 고령 환자가 전체 환자 4명 중 3명을 차지한다. 또한 여성 환자가 남성 환자보다 약 1.5배 많다.허륭 인천성모병원 뇌병원 신경외과 교수는 “..

WHO가 발표한 "2023년 장수 비결"01위 : 술 적당!02위 : 걸어라!03위 : 이성 포옹!04위 : 목욕, 마사지 자주!05위 : 뭐든 즐거워해라!06위 : 좋은 친구와 함께!07위 : 오래 앉지 마라!08위 : 생강 먹어라!09위 : 질 높은 수면!10위 : 즐거운 여행!11위 : 설탕은 적게!12위 : 화내지 말기!13위 : 잎채소 먹기!14위 : 사과 많이 먹기!15위 : TV 적게 봐라!16위 : 차 마셔요!17위 : 마늘을 먹어!18위 : 견과류 먹어!19위 : 따뜻한 물 먹기!20위 : 많이 웃기!