커피는 과연 좋은가?

커피는 과연 좋은가?

좋은정도가아니라 기막힌 명약입니다
점심 드시고 커피먹는 습관에 막연히 불안하셨다면
커피가 신체에 미치는 ‘놀라운’ 효능들을
제대로 알고 즐겨 보는건 어떨까요?

커피는 중독성이 강한 것은 사실이다
게다가 커피를 너무많이 마시면
신경 질적으로 행동할 때도있다

하지만 커피는 머리부터 발끝까지
당신의신체 에 놀라운 효과를 끼친다
아주 긍정적이고 탁월한 효과를 미치는것이다

커피 한잔이 당신의 몸에 어떤효과 를 주는지
온라인 미디어 프리벤션에  소개된 내용을
정리했다.

기억력
최근 연구 결과, 200ml 분량의 커피 2잔
(200mg의 카페인이 포함됐다) 은
당신의 장기간 기억력을 증대시킨다.

피부
2012년 연구 결과에 따르면 하루에 3잔이상의
커피를마시는 여성은 피부암에 걸릴 수 있는

위험을 크게 줄인다.

간
하루에 2잔 이상의 커피를마시 는 사람들은
간경변과 같은 간질환을 예방하는 것으로 나타났다.

심리상태
하버드대학 연구에따르 면 하루에 3~4잔의
커피를마시는 여성은
우울증이 발생할 확률이 20% 줄어 들었다
카페인은 세로토닌과 도파민과 같은
뇌화학물질에 영향을미친다

심장
하루에 200~300mg의 카페 인은 휴식하는 동안
혈류량을 증대시켜 심장기능을 더 원활하게 해준다.

에너지
미국의 온라인 학술지에 따르면 운동을 하기 전에
3~4잔의커피 를 마시면 운동을할때
더오래 할수있는 것으로 나타났다.

당뇨병
하루에 6잔의커피를 마시면 당뇨병의 위험도를
33% 줄이는 것으로 하버드 연구결과 나타났다.

발
하루에 6잔의커피를 마시게되면 남성들의 경우
통풍(gout)의 발생을 59% 줄여준다.
커피가 혈액 속에 있는
요산(uric acid)의 수치를 낮추기 때문이다.