진짜 치매를 예방하는 확실한 방법 50가지1. 아침마다 맨손체조를 하라.2. 좋은 물을 많이 마셔라.3. 감사, 기쁨의 말을 쓰고, 원망,비난의 말을 하지말자.4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다.5. 두부, 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌영양물질 덩어리다. 6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테롤 따위 신경쓰지 말고 먹자.7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다.8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다.9. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라.10. 편식하지 말라 11. 고민 갈등의 노예가 되지 말라.12. 호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라.13. 박수칠 때는 열심히 치자...
