나날이 발전

백세 지킴이 법 하루에 잠은 6~8시간 꼭단잠 을 자세요 잠자리에서 일어나면 누워서 도 자신만의 운동을 하세요 일어나서는 입 안을 깨끗히 양치를 꼭 하시고, 따뜻한 물을 한잔 마셔 보세요 아침식사는 절대 거르지 말고, 야채를 많이 드시고, 계란 후라이는 필수로 2개 드시고... 30분후 두유 한잔도 더불어 드세요 매끼 빠지지 마시고..양파와 오이를 꼭 드세요. 양파는 혈전 청소부요, 오이는 장내의 노폐물 배출자 입니다. 나이가 들수록 일주일에 세번 이상 단백질을 섭취하세요. 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠. 왜냐구요? 불포화 지방산 이기 때문입니다. 꼭 수육으로 섭취 하세요. 굽거나, 볶는것은 안좋습니다. 곁들이면 생선도 좋습니다. 포화지방산 고기는 되도록 멀리하세요 (쇠고기, 돼지고기, 닭..

"소금을 먹으라는 거야 먹지 말라는 거야?"에 대한 수많은 논쟁이 있었는데... 우리 알고나 삽시다. ♦️암환자 500만명. ♦️당뇨환자 700만명. ♦️고혈압환자 1000만명 OECD 국가중 1위인 나라. 이것은 남의 나라 얘기가 아니다. 지금과 같이 풍요롭고 의학이 발달하고 병 의원이 지천인 나라에서 어쩌다가 이런 엄청난 사건이 벌어지고 있을까? 이건 6.25전쟁 보다 더 참혹한 현실이다. 이 모든 책임은 이나라 의사들에게 있다, 암 이나 당뇨나 고혈압 이나 이 질환들은 공통점이 딱 하나가 있다. 모든 암은 설탕은 많이 먹고 소금은 적게 먹어서 몸이 썩는 질환이고. 당뇨는 인슐린이 부족해서 많은 당분을 다 중화시키지 못해서 신장이 망가지는 질환이고. 고혈압은 혈관에 당분과 지방이 많아서 혈액이 끈끈하..

차전자피의 효능 10가지 차전자피는 식이섬유가 많은 음식으로 손꼽히는 식품이예요 차전자피는 차전자의 껍질을 의미하는데요 차전자는 다 자란 질경이 풀의 씨앗을 건조시킨 것이며 그 껍질에는 80%가 식이섬유로 되어 있다고해요 사람의 발에 밟혀도 다시 살아나서 질긴 목숨이라는 뜻의 이름을 가진 질경이는 그만큼 강한 생명력과 번식력을 가지고 있는 식물이랍니다. 그럼 식이섬유 풍부한 차전자피 효능 10가지 알려드릴게요 차전자피의 효능 첫번째 변비개선 차전자피의 주요 효능은 변비개선이예요 차전자피는 80%가 식이섬유로 이루어져있으며 특히 물이 잘 머금는 식이섬유가 많이 들어있기에 변이 팽창하게 되어서 대변을 쉽게 배출할 수 있게 도움을 줘요 차전자피는 식물성이라 설사나 과민성 대장염에도 도움이 되어 장이 안 좋은 ..

맨발의 기적-(박성태교수 사례) 2022년 9월 달에 동아일보에 보도가 되면서 전국적으로 단 하루 만에, 160만 뷰라는 엄청난 폭발적인 반응을 일으켰던 기적의 주인공이 바로 박성태 교수님입니다. 제가 지난번에 뵐 때 보다 우선 머리가 검어지셨어요. -박성태 교수 : 안녕하십니까? NY시티 금대산에서 온 박성태입니다. NY시티가 어딘지 모르시죠? 남양주시입니다. 예, 제 나이는 지금 만 1살입니다. 약봉지에 보면 '만 1살'로 찍혀 나옵니다. 죽었다가, 죽음의 문턱까지 갔다가 다시 살아나 만 1년 됐습니다. 그래서 저는 만 1살이라고 하는 것입니다. 작년 2월에 제 몸에서 암을 발견했습니다. 저는 월남 참전 용사이기 때문에 허리가 아파서 보훈병원에 가서 피검사를 했는데 암 수치가 935가 나왔습니다. 전..

가정 상비약 1)집에서 자다가 쥐가 나거나 산에 오르다 쥐가 나는 사람들이 많다. 이땐 를 마셔라. 그리고,구입해서 냉장고에 준비하라. 2)우리나라에서 갑자기 심근경색으로 죽는 사람이 줄잡아 일년에 4만명에 가깝다. 갑자기 가슴이 쥐여짜게 아플 때 아주 콩알만한 알약을 혀밑에 넣어 녹여주면 즉시 효과를 보는데 그 약명이 이다. 동네병원가서 처방전을 받아 약국가서 사면 작은 갈색병에 넣어준다. 30알에 4천원. 특히 외츨시 산행시 갖고 다니면 좋다. 3)무릎이 어마하게 아플 땐 건강보조식품 를 권해서 즉시 하루에 두알씩 20일간 먹고 씻은듯 나았다. 약도 싸다.200알에 4만원 정도 한다. 미국건강보조식품으로 한국인들이 어마어마하게 찾는다. 4)감기 해열제 다. 미국수입약인데 감기몸살에 레몬향이 나는 가루..

천수(天壽)를 누리려면... 사람이 살아가는 방법(方法)은 각양각색(各樣各色)이지만, 공통(共通)의 관심사(關心事)는 "사는 날까지 사지 멀쩡하고, 중풍(中風) 들지 아니하고, 자식(子息)들에게 짐짝 신세되지 않고, 천수(天壽)를 누리다가 자는 듯이 편안(便安)하고 안락(安樂)하게 가는 것 이리라!" 생로병사(生老病死)가 어디 사람 힘으로 조정(調整)할 수 있는 것이냐만, 그래도 끊임없이 노력(努力)하면서, 희망(希望)을 품고 살아야 하는 당위성(當爲性)이 있는 것이기에, 희구(希求)하는 천수를 위한 대표적(代表的) 7가지를 열거(列擧)해보면, 1. 첫째 1,830을 실천(實踐) 하라. 하루에 여덟 번, 30초 이상 손을 씻으라. 많은 병, 약 65% 의 대부분(大部分)이 손을 통하여, 옮겨진다는 사실(..

아스피린의 놀라운 활용법 10가지 1. 손상된 머리결 회복 손상된 머리결에 따듯한 물에 아스피린을 녹인 후 머리 감을 때 이 물에 15분 동안 머리카락을 적신후 씻어 주면 건강한 머리결에 도움이 됩니다. 2. 여드름 제거 아스피린의 살리실산 성분은 여드름에 도움이 되는 항염증 기능이 있습니다. 아스피린 2개를 갈아서 레몬처럼 비타민C가 풍부한 과일에 섞어 여드름에 바르고 몇분 동안 있다가 씻어내면 여드름에 도움이 됩니다. 3. 벌레 물린 상처 치유 아스피린의 염증 제거 특성은 벌레 물려 가려운 곳에 효과적인데요. 물 한 스푼에 아스피린을 녹이고 용해된 것을 발라주면 가려움과 부기가 진정됩니다. 또 상처가 더 빨리 아물게 도와줍니다. 4. 각질 제거제 아스피린은 얼굴의 죽은 세포를 제거 할 수 있는 훌륭한..

의학의 아버지 힙포크라테스가 말하는 건강 명언 ​1. 병은 이유없이 갑자기 생기지 않는다. 잘못된 음식습관, 분노와 같은 스트레스, 과로등이 원인이다. ​ 2. 음식은 곧 약이고, 약이 음식이다. 음식으로 고치지 못하는 병은, 약으로도 고치지 못한다. ​ 3. 모든 질병은 장에서 시작된다. 움직여라 장은 육체처럼 운동을 할수 없다. 즐거운 마음으로 흥겹게 춤추는것은 최고의 운동이다. ​ 4. 최고의 치료법은 걷기 운동이고, 최고의 약은 즐거운 웃음이다. ​ 5. 우리 몸 안에 있는 자연치유의 힘이야말로, 모든 병을 고치는 진정한 치료제이다. ​ 6. 지나친 운동 등, 지나친 모든 것은 자연을 거스르는 행위이다. ​ 7. 우리의 먹는 것이 곧 우리의 몸이된다. ​ 8. 음식은 약이 되기도 하지만 많이 먹으..

건강하게 사는법 ● 1위 좋은 술을 적당히 즐기고 마셔라! 요즘 막걸리는 최고의 음료이다. 다양하게 칵테일을 해서 마셔도 좋다. ● 2위 걷거나 달려라 ! 30년 건강하게 더 산다. ● 3위 열정적으로 사랑하라. (포옹을 자주하라) ●4위 전신의 피로를 풀어라. (맛사지가 최고) ●5위 인생은 한번뿐이다. 즐겁게 살아라. ●6위 재밌게 잘 노는것도 삶의 한 방편이다. 친구와 함께 해라. 즐거움이 배가 된다. ●7위 의자에 오래 앉지 마라. 병원 갈 일만 생긴다. ● 8위 우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다. 특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자. ● 9위 7~8시간의 잠도 좋지만, 그렇치 못 할 경우 짧더라도 깊은 잠을 자려고 노력하자. ●10위 가까운데라도 사랑하는 사람과 피크닉이나 여행을 자주 하라. ..

양파의 활용 팁 첫째 감기나 독감에 걸렸다면, 끓는 물에 양파 몇 조각을 넣은 후,잠시 우려내자~!! 이렇게 만든 양파차가 사실 맛있 다고 할 수는 없지만, 2시간 안에 효과 가 바로 나타납니다! 몸살 기운을 완화시킬 뿐 아니라, 가래도 가라앉힐 수 있습니다! 감기 증세가 심하다면, 양파 몇 조각을 날 것 채로 더 먹으면 됩니다! 양파차를 조금만 마셔보세요! 숨쉬는 것 마저 편해질 것입니다! 둘째 귀가 아플 때 귀가 아파본 적이 있다면, 이게 얼마나 고통스러운 일인지 알 수 있을 것입니다! 머리까지 깨질 것 같은 이 고통은 어떤 것으로도 해결 되지 않습니다! 그러나,양파 한 조각을 귀에 넣으면 놀랍게도 통증이 바로 사라집니다! 양파가 귀 안의 염증을 가라 앉혀 주기 때문입니다!. 셋째 눈에 이물질이 들어..