나날이 발전

의학의 아버지 힙포크라테스가 말하는 건강 명언 ​1. 병은 이유없이 갑자기 생기지 않는다. 잘못된 음식습관, 분노와 같은 스트레스, 과로등이 원인이다. ​ 2. 음식은 곧 약이고, 약이 음식이다. 음식으로 고치지 못하는 병은, 약으로도 고치지 못한다. ​ 3. 모든 질병은 장에서 시작된다. 움직여라 장은 육체처럼 운동을 할수 없다. 즐거운 마음으로 흥겹게 춤추는것은 최고의 운동이다. ​ 4. 최고의 치료법은 걷기 운동이고, 최고의 약은 즐거운 웃음이다. ​ 5. 우리 몸 안에 있는 자연치유의 힘이야말로, 모든 병을 고치는 진정한 치료제이다. ​ 6. 지나친 운동 등, 지나친 모든 것은 자연을 거스르는 행위이다. ​ 7. 우리의 먹는 것이 곧 우리의 몸이된다. ​ 8. 음식은 약이 되기도 하지만 많이 먹으..

건강하게 사는법 ● 1위 좋은 술을 적당히 즐기고 마셔라! 요즘 막걸리는 최고의 음료이다. 다양하게 칵테일을 해서 마셔도 좋다. ● 2위 걷거나 달려라 ! 30년 건강하게 더 산다. ● 3위 열정적으로 사랑하라. (포옹을 자주하라) ●4위 전신의 피로를 풀어라. (맛사지가 최고) ●5위 인생은 한번뿐이다. 즐겁게 살아라. ●6위 재밌게 잘 노는것도 삶의 한 방편이다. 친구와 함께 해라. 즐거움이 배가 된다. ●7위 의자에 오래 앉지 마라. 병원 갈 일만 생긴다. ● 8위 우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다. 특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자. ● 9위 7~8시간의 잠도 좋지만, 그렇치 못 할 경우 짧더라도 깊은 잠을 자려고 노력하자. ●10위 가까운데라도 사랑하는 사람과 피크닉이나 여행을 자주 하라. ..

양파의 활용 팁 첫째 감기나 독감에 걸렸다면, 끓는 물에 양파 몇 조각을 넣은 후,잠시 우려내자~!! 이렇게 만든 양파차가 사실 맛있 다고 할 수는 없지만, 2시간 안에 효과 가 바로 나타납니다! 몸살 기운을 완화시킬 뿐 아니라, 가래도 가라앉힐 수 있습니다! 감기 증세가 심하다면, 양파 몇 조각을 날 것 채로 더 먹으면 됩니다! 양파차를 조금만 마셔보세요! 숨쉬는 것 마저 편해질 것입니다! 둘째 귀가 아플 때 귀가 아파본 적이 있다면, 이게 얼마나 고통스러운 일인지 알 수 있을 것입니다! 머리까지 깨질 것 같은 이 고통은 어떤 것으로도 해결 되지 않습니다! 그러나,양파 한 조각을 귀에 넣으면 놀랍게도 통증이 바로 사라집니다! 양파가 귀 안의 염증을 가라 앉혀 주기 때문입니다!. 셋째 눈에 이물질이 들어..

가정 상비약 1. 집에서 자다가 쥐가 날때 "포카리스웨트" 한 병이다. 2. 심근경색은 시기를 놓치면 죽는 무서운 병이다. 갑자기 가슴이 쥐어짜게 아플 때 아주 콩알만 한 알약을 혀밑에 넣어 녹여주면 즉시 효과를 보는데 그 약명이 "니트로 글리세린"이다. 약도 싸다. 30알에 4천 원이다. 3 . 무릎 통증에 건강보조식품인 "무브프리"를 하루에 두 알씩 20일간 먹고 씻은 듯 나았다. 약도 싸다. 200알에 4만 원 정도 한다. 무브프리(Move Free) 미국 건강보조식품이다 4. 해열제로는 레몬향이 나는 가루약인 테라플루를 따뜻한 물에 타서 마시고 잠이들면 거뜬하다. 6팩에 8천원이다.​

찬 음식은 거지보다 못한 추한 몸을 만든다. 찬 음식, 찬물, 시원한 맥주, 시원한 막걸리, 아이스크림, 시원한 드링크와 차는 두통을 가져오고 파킨슨, 치매, 당뇨의 직접적인 원인이 된다. 모든 시원한 음식은 몸에 들어오면 36.5 도로 데워야 하는데, 그 때 에너지를 제일 많이 가져다 찬 음식을 데우는 곳이 간과 담이고, 담즙(쓸개즙)이 잘 나오지 않는다. 찬물 한 컵을 35.5도로 데우는데 드는 에너지는 가스렌즈에 불을 켜고 찬 물을 36.5도로 데울 때의 불의 세기를 생각해 보면 엄청난 불의 세기가 있어야 한다. 그 에너지를 간에서 빼앗아가니 간과 담이 견디겠는가?그래서 간은 견디다, 없는 에너지를 공급하지 못해 기능을 상실하고 굳어져서 경화가 되고 암이 된다. 그래서 간경이 지나가는 갈비뼈 밑과 ..

"새해에는 일단 걸어라!" "와사보생(臥死步生)" 누우면 죽고 걸으면 산다! 弱(약)보다는 食補(식보)요, 식보보다 行補(행보)라고 했다. - 동의보감 10년 동안 65세 이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ ♥4,000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 ♥‍5,000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 ♥7,000보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 ♥‍8,000보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고 ♥‍10,000보를 걸은 사람은 대사증후군을 예방할 수 있다는 조사 결과다. 많이 걷는 것은 필수다. (1주일에 5일 이상) 모든 병은 걷지 않기 때문에 생긴다. 다리가 아프도록 걸으면 매우 고통스럽지만, 그 고통은 피곤하게 만들어서 잠을 잘 자게 해주고, 잠자는 ..

휴대폰을 두면 절대 안 되는 곳 WHO에서 전자파가 암(癌)의 원인으로 공인했습니다. 1. Your Back Pocket 바지 뒤 주머니 : 휴대폰이 고장이 나기 쉽고 다리와 위 건강에 해롭다. 2. Your Front Pocket 바지 앞 주머니 : 남성의 정자 활동 장애, 특히 골반 관절에 매우 해롭다. 3. Your Bra 여자 브래지어 속 : 유방암 위험 증가 남자양복 안 주머니 : 심장병 위험 증가 4. Against Your Skin 피부에 가까이 대고 오래 통화: 박테리아 감염 등, 피부병, 뇌종양 발생 증가 5. Under Your Pillow 베개 가까이 : 어지럼증, 두통, 불면증, 대사 장애 발생 증가, 뇌종양 발생 3배 증가 6. On Your Hip 골반관절 가까이 : 몸에 붙는 ..

인간수명 120세까지 살 수 있는 30가지 ​​1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라.​ 하루 5ml의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학무질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소, 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. ​ 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라.​ 주3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론 심장질환 발병 위험이 줄어든다. 산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른 걸음으로 하는 것이 좋다. ​ 3. 정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라.​ 정제하지 않은 곡물 음식을 주4회 정도 섭취하면 암 발생 위험을 46% 줄일 수 있다. ​ 4. 야채와 과일을 많이 먹어라.​ 뇌졸증, 심장병, 암, 당뇨병 등의 예방에 효과가 ..

건강을 위한 꿀팁 13가지 1. 하얀 치아를 원한다면 상추를 말려서 상추를 바짝 말려서 가루로 빻아서 세면대 옆에 두고 양치할 때마다 치약을 묻힌 칫솔에 살짝 찍어 양치하시면 희고 깨끗한 치아를 가질 수 있다. 누런 치아는 바나나 안쪽의 껍질로 닦아보자. 바나나 껍질에는 산 성분이 많이 들어 있다. 레몬으로 치아를 닦는 것과 마찬 가지다. 2. 살 속 깊이 파고든 발톱을 깎으려면 이럴 땐 탈지면에 식초를 흠뻑 적셔서 발톱 위에 10분 정도 올려놓으면 발톱이 물러지면서 통증이 멎는다. 또 손톱깎이로 깎아내도 아프지 않고 잘 깎인다. 3. 손톱을 윤기나게 하려면 이 때 치약을 칫솔에 묻혀 닦아주면 손톱에 윤기가 난다. 4. 팔꿈치가 거뭇거뭇할 때는 무릎, 팔꿈치, 발뒤꿈치가 거무스레할 때는 레몬 조각으로 닦..

뇌졸중의 증세 1. 손발이 저리거나 힘이 없어진다. (엄지와 검지가 심하다) 2. 말이 어눌해진다. 3. 뒷목이 뻣뻣해진다. 4. 머리가 늘 맑지 못하고 두통이 자주 발생한다. (특히 아침 기상시) 5. 얼굴이 자주 붉어지며 열이 위로 치받는 듯하다. 6. 어지러우며 메스꺼운 증상. 7. 물건들이 둘로 보이거나 눈이 침침 8. 귀에서 소리가 난다. 9. 안면이 마비되는 듯하다. 시야가 갑자기 흐려짐. 📣 뇌졸중하면 다음의 3가지를 꼭! 기억하세요. S - Smile 웃어 보세요. T - Talk 말을 해보세요. R - Raise 두 팔을 올려 보세요.