내 몸 치유력 높이는 법
- 하루 8시간 이상 잠자지 마라
- 매일 30분 이상 운동하라
- 우주만물을 사랑하라
- 스킨쉽을 자주 하라
- 식사전 물을 많이 마셔라
- 식사중간에 5분 정도 쉬어라
- 계단을 자주 오르내려라
- 16~24시간 간헐적 단식을 하라
- 탄 음식은 먹지 마라
- 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라
- 냉장고는 한달에 두번 이상 청소하라
- 수세미·행주 등 청소용품을 살균 건조하라
- 감기를 앓고 난 뒤엔 치솔을 바꾸어라
- 리모콘, 휴대전화, 안경 등 일상용품을 주기적으로 닦아라
- 매일 아침 사과 한개를 먹어라
- 차를 너무 뜨겁게 먹지 마라
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