건강10훈

건강10훈

1.소식다작(小食多嚼):적게 먹고 많이 씹는다.

2.소육다채(小肉多菜):고기는 적게 나물은 많이.

3.소염다초(小鹽多醋):소금은 적게 식초는 많이.

4.소당다과(小糖多果):설탕은 적게 과일은 많이.

5.소번다면(小煩多眠):괴로움은 적게 잠은 푹 잔다

6.소노다소(小怒多笑):화는 적게내고 많이 웃는다.

7.소의다욕(小衣多浴):얇게 입고 자주 목욕한다.

8.소언다행(小言多行):적게 말하고 많이 움직인다.

9.소거다보(小車多步):자동차는 적게 타고 많이 걷는다.

10.소욕다시(小慾多施):욕심은 적게 가지고 많이 나눠줘라.