이제라도 내 몸을 챙기자!

이제라도 내 몸을 챙기자!
✴ 각 신체기관이 제일 무서워 하는 것은 무엇일까요?
1. 위는 차가운 것을 두려워합니다.
2. 심장은 짠 음식을 두려워합니다.
​3️. 폐는 연기를 무서워합니다.
4 . 간은 기름기를 무서워합니다.
​5. 콩팥은 밤을 새우는 것을 두려워합니다.
6️ . 담낭은 아침을 거르는 것을 무서워합니다.
​7️. 비장은 마구잡이로 아무거나 먹는 것을 두려워합니다.
​8 . 췌장은 과식을 두려워합니다.

​♻️萬病(만병)을 부르는  冷氣(냉기: 차거운 것).​
​*(암)을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게
늘어나는데,

(암)이
50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열저하,
즉 신진대사의 저하, 그에 따라 야기되는
면역력저하가 암을 부르는 것이다.
​
​✅몸을 따뜻하게 하는 식품과  차겁게 하는 식품​
​

?️. 차게 하는 식품​
   *커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게 한다.
   *식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등 물기가

      많은 것은 몸을 차갑게 한다.
   ​*밀가루 음식은 몸을 차갑게 한다.
   *바나나, 파인애플, 레몬 등 열대 과일은 몸을 차갑게 한다.
   *달콤한 음식은 몸을 차갑게 한다.
     (과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등) 
   *과식은 몸을 차게 한다.
​

?️. 따뜻하게 하는 식품​
    ​*소금끼는 몸을 따뜻하게 한다.
     -파, 양파, 부추, 마늘, 생강,
      인삼, 우엉, 당근, 연근, 참마,치즈, 누룽지,
     -현미, 검정콩, 참깨, 사과,딸기, 호박 등ᆢ
    *우유를 마시려면 따뜻하게 데운 후,
      벌꿀이나 흑설탕을 타서 마시자.

​✔​사람의 체질​  ​음성체질(몸이 찬사람)은 
   당근 주스를 長服(장복)한다.(오래 먹는다)
​
1️. 하루 한 개의 당근은 補藥(보약)보다 낫다.
     ​아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해진다.
​     미국 자연요법의 대가 워커 박사는 당근주스는
     궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 말한다.

2️ .만병의 묘약  당근주스 만들기
    ​당근 2개, 사과 1개를 같이 갈아서 하루 3컵을 목표로
    마시도록 한다.
    냉성체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나
    당근만 갈아 먹는다.
​
​3️ . 아침에는 당근주스만 마셔도 충분하다.
     ​각종 문명병에 걸리는 현대인에게는

     하루 2식을 하고,아침은 당근주스만 먹는 것도좋다.
     ​아침 식욕이 좋은 사람은 아침식사를 한 후 당근주스를
     마셔도 좋다.
​
​4. 물을 먹고 싶으면 찬물 대신 따뜻한

     양성음료를 마신다.
     ​양성음료 - 생강차, 벌꿀차,
     매실엽차, 홍차, 오미자차 등이 있다.
     ​몸이 찬 사람은 녹즙이 안 좋다.
     몸을 차겁게 한다.
​
​5. 몸이 찬 사람은
     목욕을 하여 땀을 내고 반신욕이 좋다.
     ​몸을 따뜻하게 하는 좋은 방법이다.
​
​6 ️하루에 1만보 걷는다.
​   人體(인체)의 근육 70-80%는 허리 아래에 있다.
   걷는 것은 하반신 근육의 혈액순환을 좋게 하고,
   근육의 열 생산을 촉진시킨다. 
   이렇게 상승된 체열은 당뇨병도 치유한다.

7️.  체질개선하려면
​     100일간 아침 식사는 당근주스 마시도록 하고,
    출퇴근 시 많이 걷도록 노력하고(하루 1 만보 이상,
     65  세 이상은 8천보)
​    물은 반드시 따뜻하게 데워서 마신다. 
    목욕, 반신욕을 통해 몸을 따뜻하게 하면 신진대사가
    이루어져 확실히 체질개선이 된다.
   (커피나 차 등도 따뜻하게 마시되 될수록 적은 량을
     마신다)
​
​8️. 가능한 많이 웃는다.
​    웃으면 마음이 풀어져
    뇌세포에 엔돌핀이 분비되고 기분이 좋아진다. 
    ​혼자 있을 때 (화장실 등) 억지로라도 크게 소리 내어
    웃는다.
    (웃을 일이 있을 때 웃기를 바란다면
     하루 종일 한 번도 웃지 못한다.)