중풍의 전조증상 기억하기

중풍의 전조증상 기억하기 

1. 손발이 저리거나 힘이 없어진다.
엄지와 검지가 더 저리다.

2. 말이 어눌해지거나 뒷목이 뻣뻣해진다.

3. 얼굴이 자주 붉어지며
열이 솟구치는 듯한 느낌이 온다.

4. 머리가 무겁고 두통이 자주 생긴다.

5. 어지러우며 속이 메스껍다.

6. 사물이 두 개로 보이거나 눈이 침침하다.

7. 귀에서 소리가 난다.

8. 눈꺼풀이 자주 떨린다.

9. 얼굴이 마비되는 듯한
느낌이 들 때가 있다.

10. 눈이 쉽게 충혈되고 눈의 혈관이 터진다. 

중풍은 뚜렷한 전조증상 없이
갑자기 오는 경우도 있으므로
자신의 몸을 세심하게 관찰하여
몸의 작은 변화에도 민감하게 대처하여
중풍을 예방하는 것이 바람직하다. 
 
※중풍의 응급처치※ 
⊙ 마음과 몸을 편안하게 안정시켜
    주는 것이 무엇보다 중요하다.

⊙ 상반신을 높게 해서 심장보다 머리를 높여 주고
     뇌압이 올라가지 않게한다.

⊙ 옆으로 눕게하여 구토를 하더라도
    음식물이 기도로 넘어가지 않게한다.

⊙ 머리를 뒤로 젖혀 기도가
    바로 되게 하여 숨이 막히지 않게 한다.

⊙ 열이 심할 때에는 알코올이나
    찬물을 수건에 적셔 이마나 앞 가슴 등을 닦아 준다.

⊙ 열 손가락 끝을 모두 따 주는 것도 좋다.

⊙ 그런 다음에 천마 생즙을 갈아서 먹이거나
    떫은 감즙을 먹이거나 생무를 즙을 내어
    먹이거나 하는 등의 응급조치를 한다.

⊙ 중풍으로 쓰러지면 한시라도 빨리
     치료를 시작하는 것이 좋다.
     발병한지 오래 될수록 치료가 어렵고
     회복된다고 해도 시간이 오래 걸린다. 

※ 다양한 경고 보내는 '중풍'
평생 걸리지 않는 예방법 

첫째: 감자와 고구마를 많이 먹는다.
        감자와 고구마에는 중풍을 예방하는
        효과가 있는 '포타슘' 성분이 들어 있다.

        포타슘은 칼슘의 한 종류로
        토마토, 곶감, 시금치, 귤, 근대
        같은 야채나 과일에 많이 들어 있다.

        포타슘은 몸 안에 있는 소금이
        빨리 배설되게 하여 혈압이 올라 가는 것을 막는다. 
 
둘째: 무리하지 않는 가벼운 운동이 좋다.
         하루에 30분 정도 걷거나 자전거를 타거나
         등산을 하는 등 가벼운 운동을 한다.

         그러나 숨이 찰 정도의 심한 운동을
         15분 이상 지속 하는 것은 좋지않다.

        운동을 하면서도 10분 간격으로
        휴식을 하고 가능 하면 새벽에는
        운동을 하지 않는 것이 좋다.


셋째: 냉온욕을 피한다.
        혈액이 지나치게 묽어지면
        뇌로 올라가는 혈류가 약해져서
        뇌출혈에 걸릴 위험이 오히려 높아진다.

       흔히 냉온욕이 모세혈관을 튼튼하게 한다고
       알려져 있으나 사실은 그렇지 않다.
      혈압이 높거나 혈액순환이 잘 되지 않는
      사람한테는 몹시 위험하니 꼭 주의하길 바란다. 
 
넷째: 특히 오전에는 마음을 편안하게 한다.
       중풍은 오후보다는 오전에 발생하기 쉽다.

      특히 혈전으로 인해 뇌혈관이 막혀서
      생기는 뇌경색은 상당수가 오전 8시~10시
      사이에 일어난다.

      그러므로 오전에 화를 내거나
      스트레스를 심하게 받거나 찬 공기에 갑자기
      노출되는 일이 없게 해야 한다. 

      모두들 숙지하시고
      주위 분들에게도 꼭 공유하셔서 
      모두들 안전하고 건강한 삶 유지하시길 
      바랍니다~!!  

      언제나 당신이 행복하시고 건강하시길
      기도합니다!