나날이 발전

진짜 치매를 예방하는 확실한 방법 50가지1. 아침마다 맨손체조를 하라.2. 좋은 물을 많이 마셔라.3. 감사, 기쁨의 말을 쓰고,     원망,비난의 말을 하지말자.4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라.     호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다.5. 두부, 청국장 등 콩류를 많이 먹어라.     콩은 뇌영양물질 덩어리다. 6. 계란은 완전식품이다.     콜레스테롤 따위 신경쓰지 말고 먹자.7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라.     멸치는 보약이다.8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라.    이가 없으면 치매도 빨리 온다.9. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라.10. 편식하지 말라 11. 고민 갈등의 노예가 되지 말라.12. 호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라.13. 박수칠 때는 열심히 치자...

우야꼬!인요한 씨의 증언? 입니다 끝까지 한번 들어보고 생각 해봅시다건강들 하신지요? 저는요, 3대째 한국에 사는 미국인 인요한이라는 사람인데요. 한 말씀 올립니다. 저희 할아버님은 3.1운동을 최초로 미국과 유럽에 전파해 주신 분이구요. 독립운동에도 참가하셔서 이승만 대통령께 훈장도 받으신 분이시고, 전남 순천시에 뿌리를 두시고 사시면서 6.25 때는 59세시라 화약, 식량, 옷가지 등을 날라다 주신 일도 하셨다가 저의 아버님을 낳으시고, 한국에 600개의 교회를 설립하신 분이시랍니다.저는 국회의원 되기 전에는 변호사, 의사의 직업을 가지고 살다가 윤 대통령의 부탁으로 비례대표 의원이 된 사람인데요. 요즘 세태를 보고 윤 대통령의 계엄이 아니었더라면 대한민국 법무부, 헌법재판소, 대법원, 검찰청, 경찰..

세월의 나이에 슬퍼하지 말자사람의 마음은 두 곳에서 지배를 받고 있습니다.젊게 살고 싶어도나이가 들어 몸이 따라 주지 않을 때 그 마음은 움츠러들 수밖에 없는 것입니다.젊었을 때는 높은 산에 무서움을 모르고 올라갔었지만세월이 흐르면 그 몸으로 인하여 엄두가 나지 않는 것입니다.육체는 자연의 이치에 따라 지배를 받고 그 마음에 그대로 영향을 줄 수밖에 없습니다.그것을 극복할 수 있는 사람은아무도 없는 것입니다그래서 세월은무상하고 슬퍼지게 만드는 것입니다.영혼의 지배를 받으세요.이치의 무상함을 따라 사는 인생들에게신은 영혼이라는 선물을 주어쓸쓸하고 슬퍼지는 인생들의 마음을영혼에서 공급 받는 힘으로 세월의 나이를 극복할 수 있게 해주었습니다.시간과 공간의 제약을 받는 육체는그 몸이 쇠하여 마음에 슬픔을 가져다..

토닥토닥 믿었던 사람에게 마음을 다쳤을 때분노와 배신감은 감당하기 어렵다  주변의 어떤 말도 위로가 되지 않고더 깊은 어둠속에서 헤매게 된다  심한 우울증이 찾아오고그 누구도 믿지 못하고 마음을 닫게 되는데결국 나 자신만 힘들게 할 뿐이다  생각해보라그 사람과 함께 할 것인지자신의 인생에서 삭제 할 것인지  그 다음 답은 나와 있다함께 할 것이면 고통도 감수하면 되고그렇지 않으면 과감하게 정리하면 된다  이 복잡한 세상에서불필요한 부분까지 감당하려 하니감정소모가 많아지는 것이다  쉽게 상처받고 아파하는 자신을토닥이고 위로하며 사는 것도덜 아프게 살아가는 방법이다

*이익(利益)보다 관계(關係)를 추구하라* ◉ 스탠퍼드대 경영대학원  Bill Lazier(1931~2004) 교수 말씀  "인생을 연속되는 거래로 볼 수도 있고, 관계를 쌓아가는 과정으로도 볼 수 있네. 거래는 성공을 안겨줄 수 있을지 모르지만, 인생을 위대하게 만들어주는 것은 관계뿐이라네." ♦️ 위 말씀을 들은 Jim Collins는 이렇게 물었다"선생님은 자신이 위대한 인간관계를 맺고 있다는 사실을 어떻게 확인하세요?"  Bill은 잠시 생각한 뒤 이렇게 말했다.  "자, 관계를 맺고 있는 두 사람이 있다고 생각해보게나. 자네가 이 두 사람에게 한 명씩 따로 이렇게 물어보는 거야, '그 관계에서 두 사람 가운데 누가 더 이득을 보는가?'라고 말이야. 이때 두 사람 모두 자기가 이득을 더 많이 얻는..

아름다움은 영원히 남는다. 프랑스 인상파 화가  르누아르.'뱃놀이, 일행의 오찬', '물랭 드 라 갈레트의 무도회' 등 특유의 분위기로 많은 사랑을 받는 화가이다.  르누아르는 1841년, 재봉사의 아들로 태어났다. 집안이 가난해서 12살 때부터 도기 공방에서 일을 하며 돈을 벌어야 했다.도기 공방에서 르누아르가 하는 일은 도자기에 그림을 그려 넣는 일이었다.하지만 산업이 한창 성장하던 그 시기에, 도자기에 그림을 붙여 넣는 기계가 발명되면서 결국 직업을 잃어야 했다.  일자리를 잃은 후 자신이 잘하는 화가의 길로 본격적으로 뛰어들었다.그리고 르누아르의 그림을 보고 있으면 언제든지 일광욕을 할 수 있다는 극찬을 받을 정도로 뛰어난 빛과 색을 뽐내는 세계 최고의 색채 화가로 이름을 떨쳤다.  나이를 먹은 ..

복 (福)삼국지에 智者莫如福者(지자막여복자)라는말이 나온다.장비의 군사들이 조조 군사들에게 쫓기다가수풀을 발견하고, 그 속으로 숨어 들어갈 수 있었다.그러나 이런 상황은 뒤쫓아가던 조조에게는 火攻(화공)으로 장비의 군사를 일시에 전멸시킬 수 있는 절호의 기회가 되었다.조조는 그의 지략으로 수풀에 불을 질렀고장비의 군사들은 꼼짝없이 전멸될 수 밖에 없는바로 그때였다. 하늘에서 한 점의 검은 구름이 피어 오르더니 난데없이 장대 같은 소나기를 마구 퍼붓는 것이 아닌가.대승을 바로 눈 앞에 두었던 조조는 이를 보고,智者莫如福者라고 탄식했다.아무리 지략이 뛰어나고 지혜로운 사람이라도 福받은 사람만큼은 못하다는 말이바로 지자막여복자다.福의 본질이 무엇인지는 잘 모르겠지만그것은 분명 하늘이 주는 것이지 사람의 소관은..

세 개의손 겸손(謙遜)하지 못한 자는문패(門牌)를 걸지 마라!  우리에게는 세 개의 손이 필요하다.오른손, 왼손, 그리고 겸손이다.  그래서 겸손을 "제3의 손"이라 한다.   두 개의 손은 눈에 보이지만,겸손은 보이지는 않지만느낄 수는 있다.   겸손(謙遜)은 자신을 낮추고,타인을 존중하고,자신의 부족함을 알고자신보다 뛰어난 자들이 있음을겸허하게 받아들이는 자세를 말한다.   부자가 없는 체 하기보다는식자(識者)가 모른 체 하기가더 어렵다고 한다.   가진 재산이야 남이 안 보이게감출 수는 있지만아는 것은 입이 근질근질하여참기가 힘들기 때문이다.   제3의 손 살면서 꼭 필요한 손이다.  스스로 잘났다는 自慢(자만),남을 무시하는 傲慢(오만),남을 깔보고 업수이 여기는 驕慢(교만), 남에게 거덜먹거리는..

함께해서 행복합니다사랑을 잃어본 사람은 압니다사랑하는 이와 함께 하는 것이그 얼마나 행복하다는 것을  사랑을 나누어 본 사람은 압니다사람들에게 사랑을 나누어 주는 것이그 얼마나 기쁜 일이라는 것을  사랑을 받아본 사람은 압니다외로을 때 그 사랑이그 얼마나 위안이 된다는 것을  사랑없이 사랑을 알지 못하고사랑을 아파보지 않고는그사랑의 진실을 이해할 수 없다는 것을  사랑은 서로 등을 맞대고동구밖에 뜬 저녁 별을함께 바라보는 것사랑은 서로 어깨를 나란히 하고아침 호숫가를 산책할 때와 같이풋풋한 것  사랑을 아파 본 사람은 압니다사랑을 느껴 본 사람은 압니다사랑을 누려 본 사람은 압니다사랑을 나누어 본 사람은 압니다  사랑은 욕심을 버리는 것이라는 것을사랑은 미움을 떨쳐버리는 것이라는 것을그리고 사랑하는 이에..

삶과 인생 /  유지나​삶이 시련을 주는 것은당신을 깨닫게 하기 위함이다인생이 뜻대로 되지 않는 것은당신을 가르치기 위함이다  ​삶이 고난을 주는 것은당신을 단련하기 위함이다인생이 쉽지 않은 것은당신을 겸손하기 위함이다  세월이 말없이 흐르는 것은당신을 늘 새롭게 하기 위함이다삶이 아픔을 주고인생이 힘들게 하는 것은당신을행복한 사람으로 만들기 위함이다  ​인생은매 순간이 선물입니다나쁜 선물은 공부가 되고좋은 선물은 감사가 됩니다