나날이 발전

8가지만 버리면 인생은 축복이다 1. 나이 걱정 나이드는 것을 슬퍼하지 말라 2. 과거에 대한 후회 지난 일을 대할 때는 쿨해져라 3. 비교함정 남이 아닌 자신의 삶에 집중하라 4. 자격지심 스스로를 평가절하 하지 말라 5. 개인주의 도움을 청할 줄 알라 6. 미루기 망설이면 두려움만 커진다 7. 강박증 최고보다 최선을 택하라 8. 막연한 기대감 마래를 만드는 것은 현재다. -스티븐 M. 폴란, -

무조건 걷자 인생 80에 ... 걷지 못하면 끝장이고 비참한 인생 종말을 맞게 된다. 걷고 달리는 활동력을 잃은 것은 생명유지 능력의 마지막 가능성을 잃는 것이다. 걷지 않으면 모든 것을 잃어버린다. 다리가 무너지면 건강이 무너진다. 무릎은 100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향을 받는다. 평지를 걸을때도 4~7배의 몸무게가 무릎에 가해지며 부담을 준다. 따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는 많이 걷고 자주 걷고 즐겁게 걷는 방법밖에 없다. 건강하게 오래 살려면 우유를 마시는 사람보다 우유를 배달하는 사람이 되라. 더 이상 무슨 설명이 필요한가. 언제 어디서나 시간나면 무조건 걷자. 동의보감에서도 보약보다 식보요 식보보다 행보(行補)라 했다. 서 있으면 앉고 싶고 앉아 있으면 눕고 싶은 여든..

나에게 이야기 하기 너무 잘하려 하지 말라 하네 이미 살고 있음이 이긴 것이므로 너무 슬퍼하지 말라 하네. 삶은 슬픔도 아름다운 기억으로 돌려주므로 너무 고집부리지 말라 하네. 사람의 마음과 생각은 늘 변하는 것이므로 너무 욕심 부리지 말라 하네. 사람이 살아가는데 그다지 많은 것이 필요치 않으므로 너무 연연해하지 말라 하네. 죽을 것 같던 사람이 간 자리에 또 소중한 사람이 오므로 너무 미안해하지 말라 하네. 우리 모두는 누구나 실수하는 불완전한 존재이므로 너무 뒤돌아보지 말라 하네. 지나간 날보다 앞으로 살날이더 의미 있으므로 너무 받으려 하지 말라 하네. 살다보면 주는 것이 받는 것보다 기쁘므로 너무 조급해 하지 말라 하네. 천천히 가도 얼마든지 먼저 도착 할 수 있으므로 죽도록 온 존재로 사랑하라..

인생은 음미하는 것이다 인생은 음미하는 여행이다 과거나 미래에 집착해 당신의 삶이 손가락 사이로 빠져 나가게 하지 말라. 당신의 삶이 하루에 한 번인 것처럼 인생의 모든 날들은 한 번 살게 되는것이다. 아직 줄 수 있는 것이 남아 있다면 결코 포기 하지 말라 당신이 노력을 멈추지 않는 한 아무 것도 진정으로 끝난 것은 없으니까. 당신이 완전하지 못하다는 것을 인정하기를 두려워 말라 우리들을 구속하는 것이 바로 이 덧없는 두려움이다. 위험에 부딪히기를 두려워 말라 용기를 배울 수 있는 기회로 삼으라 찾을 수 없다고 말함으로서 당신의 인생에서 사랑의 문을 닫지 말아라. 사랑을 얻는 가장 빠른 길은 주는 것이고 사랑을 잃는 가장 빠른 길은 사랑을 너무 꽉 쥐고 놓지 않는 것이고 사랑을 유지하는 최선의 길은 그..

돈 버는 방법에 대하여... 돈을 버는 것은 든 사람들의 희망입니다 그런데 돈을 버는 방법은 참 다양합니다 사마천(BC145?-BC86?) 사기(史記)의 한 대목을 소개합니다. 사마천의 사기중에 돈 버는 방법에 대하여 언급한 화식열전에 보면 처지에 따라 돈 버는 방법을 달리해야 한다고 합니다 무재작력(無財作力)이라 내가 돈을 한푼도 갖고 있지 않다면 힘을 써서 돈을 벌어라 소유투지(小有鬪智)라 돈이 좀 모여지면 그때부터는 머리를 써서 돈을 벌어야 한다 기요쟁시(旣饒爭時)라 정말 돈을 많이 벌었다면 그때는 돈을 투자해서 돈을 벌여야 한다 돈 버는 방법은 간단합니다 무재(無財) 돈이 없을 때는 몸으로 돈을 벌고 소유 (小有) 돈이 조금 생기면 머리로 돈을 벌고 기요 (旣饒) 돈이 넉넉해지면 돈으로 돈을 버러..

세상은 거울 세상은 거울과 같아서 모든 사람들에게 그들의 얼굴을 비춰준다. 세상을 향해 얼굴을 찌푸려 보라. 그러면 세상은 당신을 험상궂게 바라볼 것이다. 세상을 향해 웃음을 지어 보이며 세상과 하나가 되어 보아라. 그러면 세상은 유쾌하고 친절한 동행이 되어 줄 것이다." 내가 먼저 남에게 친절하게 대하면 그도 나에게 친절하게 대합니다. 남을 존중하면 세상도 나를 존중하게 되어 있습니다. 긍정적으로 살면 긍정의 결과가 나오고 열정을 가지고 살면 탁월한 결과가 나옵니다. 내 모습, 내 생각, 내 행동대로 세상은 바뀌게 되어있습니다. 그래서 세상은 거울입니다.

그런 사람 사람은 누구나 그 사람만이 지니고 있는 마음씨가 있습니다. 없으면서도 남을 도우려고 하는 사람 자기도 바쁘지만 순서를 양보하는 사람 어떠한 어려움도 꿋꿋하게 이겨내는 사람 어려울 때 보기만 해도 위로가 되는 사람 어려움을 함께 해결 해 주려는 사람 나의 허물을 감싸주고 나의 미흡한 점을 고운 눈길로 봐 주는 사람 자기의 몸을 태워 빛을 밝히는 촛불과도 같이 상대를 배려하고 도움을 주는 사람 인연을 깨뜨리지 않는 사람 삶을 진실하게 함께 하는 사람은.. 잘 익은 찐한 과일 향이 나는 사람입니다 그런 마음 그런 향기 그런 진실 향수를 아니 뿌려도 촛불을 켜지 않아도 넉넉한 마음과 찐한 과일향이 풍기는 사람 바쁜 사람에게는 나쁜 버릇을 가질 시간이 없는 것처럼 늙을시간이 없습니다

긍정적인 삶이 장수비결 여러분 어영 부영 보낸 오늘은 어제 죽은 사람이 그렇게도 갈망하던 내일입니다 어찌 헛되이 하루를 보내시렵니까 어느 사슴 농장을 찾았습니다 주인 어르신과 얘기를 나눴지요 사슴이 몇마리나 되나요 289마리요 그럼 어르신 올해 연세가 어떻게 되십니까 한80은 넘었는데 끝자리는 잘모르고 산다고 아니 사슴 숫자는 정확히 아시면서 어찌 어르신 나이는 모르십니까 그거야 사슴은 훔쳐 가는 놈이 많아서 매일 세어 보지만 내 나이야 훔쳐 가는놈이 없어서 그냥 그냥 산다오 나이란 전국민이 자동으로 매년 한 살씩 먹는 겁니다 어떤 사람은 욕심이 많아서 서너살씩 더 먹는 사람도 있지요 어떤 사람은 맘이 착해서 서너살씩 뚝떼어서 남에게 그냥 주는 사람도 있어요 같은 나이인데도 더 늙어보이는 사람이 있는가 ..

행복은 누리고 불행은 버리는것 행복은 누리고 불행은 버리는 것입니다. 소망은 쫓는 것이고 원망은 잊는 것입니다. 기쁨은 찾는 것이고 슬픔은 견디는 것입니다. 건강은 지키는것이고 병마는 벗하는 것입니다. 사랑은 끓이는 것이고 미움은 삭이는 것입니다. 가족은 살피는 것이고 이웃은 어울리는 것이다. 자유는 즐기는 것이고 속박은 날려버리는것. 웃음은 나를 위한 것이고 울음은 남을 위한 것이다 기쁨은 바로 행복입니다.

무병 장수의 비결 밝게 살자. 마음이 밝으면 병이 발붙이지 못한다. 열 받지 말자. 열을 자주 받으면 건강만 해친다. 맨손 체조와 걷기는 헬스클럽보다 낫다. 탐구심을 가져라. 탐구심은 치매를 막는다. 느긋하게 살자 . 성질이 급한 사람은 단명 한다. 고민하지 말라. 고민은 병을 부른다. 남을 미워 말라. 미움은 피를 탁하게 하는 주범이다. 일찍 자고 일찍 일어나자. 수면 부족이 노화를 앞당긴다. 좋은 물은 최고의 보약이다. 일어나는 즉시 물 3잔을 마셔라. 흙을 자주 밟아라. 자연이 명의이다. 과로를 삼가 하라. 과로는 무언의 살인행위이다. 뜻대로 일이 잘 되지 않는다고 괴로워 말라. 괴로움은 피를 탁하게 만든다. 맑은 공기와 좋은 물을 자주 섭취하라. 이 보다도 확실한 장수 비결은 없다.