나날이 발전

양파는 100세 장수식품 양파 쉽게 먹는 방법 1. 양파를 겉껍질을 벗깁니다. 2. 믹서로 갑니다. 3. 죽상태의 양파(섬유질 덩이) 4. 그냥 먹으면 쓴맛, 매워서 먹기힘듬 5. 시중에 파는 100원짜리 요구르트를 부어서 잘 저어 냉장고에 하루 재워 준 뒤 복용 하십시요. 양파의 효능 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애의 질병을 예방, 치료한다. 3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다. 4. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하다. 그 결과 고혈압의 예방..

이제라도 내 몸을 챙기자! ✴ 각 신체기관이 제일 무서워 하는 것은 무엇일까요? 1. 위는 차가운 것을 두려워합니다. 2. 심장은 짠 음식을 두려워합니다. ​3️. 폐는 연기를 무서워합니다. 4 . 간은 기름기를 무서워합니다. ​5. 콩팥은 밤을 새우는 것을 두려워합니다. 6️ . 담낭은 아침을 거르는 것을 무서워합니다. ​7️. 비장은 마구잡이로 아무거나 먹는 것을 두려워합니다. ​8 . 췌장은 과식을 두려워합니다. ​♻️萬病(만병)을 부르는 冷氣(냉기: 차거운 것).​ ​*(암)을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데, (암)이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열저하, 즉 신진대사의 저하, 그에 따라 야기되는 면역력저하가 암을 부르는 것이다. ​ ​✅몸을 따뜻하게 하는 식품..

양말 과 발 여러분들 하루가 지나고 이제 주무시려고 양말을 벗을 것입니다. 그러면 발목에 양말 자국이 있습니까? 없습니까? 양말이 팽팽하면 자국이 깊게 패입니다. 우리 심장에서 쏟아져 나오는 혈액은 뜨겁습니다. 심장이 무슨 힘으로 평생 뛰고 무엇이 덮혀 주는지 아시는지요? 심장은 그 더워진 피를 우리 몸 전역에 보내어 나쁜 것들을 다 실어와서 정화를 하고 다시 뎁혀져 전신으로 보내어 집니다. 그런데 다리와 발로 내려갔던 피가 발목을 누르는 양말 때문에 흐름이 멈추게 되고 약하게 되는 사이 더운 피는 식어 집니다. 그러기에 나이가 들면 많은 질병이 일어나고 늙음이 더 빨리 찾아오고 기력이 떨어집니다. 무엇보다 추위를 탑니다. 발이 시럽고 종아리가 차고 허벅지가 차고 엉덩이가 차고 배가 차고 허리가 차면 병..

구십구세까지 팔팔하게!! 건강하게 사는 법!! ​1. 일찍 자라 11시ㅡ4시 사이에는 무조건 잠들어 있어야한다 잠이 보약보다 낫다 라는말이 궨히 있는게아니다 2. 물 2L를 홀짝홀짝 자주 마셔라 수분 부족은 노화의 원인이고 질병을 진행시킨다 3. 적당량의 고기를 일정량 매일 먹어라 단백질 섭취는 매우 중요하다 돈없는 노후보다 근육없는 노후가 더 불행하다 4. 밀가루와 설탕ㆍ탄수화물 중독에서 벗어나라 술과 담배 마약만큼이나 몸에 안 좋다 5. 이제는 영양제를 챙길 때!! 음식에서 영양소를 모두 섭취하는 시대는 지났다 기본영양제는 종합 비타민 미네랄 영양제, 유산균, 오메가3다. 6. 하루 1시간씩 꼭 걷자 (유산소운동) 걷는것 하나도 못하면서 무슨 운동을 하겠는가? 7. 하루 두 번 스쿼트와 플랭크!! (..

우리나라에서 최고 명의로 소문난 의사 리스트 1. 간이식의 아산병원의 이승규 박사 2. 위암 연세세브란스병원 외과 노성훈 교수 3. 대장암 서울대 박재갑 교수 4. 척추변형 수술일인자 상계 백병원 석세일 교수 5. 당뇨 서울대 이홍규 교수 6. 심장병 삼성서울 병원 이영탁 교수 7. 유방암 서울대 노동영 교수 8. 신장질환 세브란스병원 한대석 교수 9. 왜소증 고대구로병원 송해롱 교수 10 .소아정신 서울대 조수철 교수 11. 치매 삼성서울병원 나덕렬 교수 12. 소화기 내과 전문의 (담석, 췌장)서울 아산병원 김명환 교수 13. 폐,식도 외과 전문의 삼성서울병원 신영목 교수 14. 혈내과 전문의(백혈병) 여의도 성모 병원 김춘추 교수 15. 정형외과 전문의(디스크) 서울대 이춘기 교수 16. 피부과 전..

꿀과 계피의 엄청난 효능 1)피곤할때 꿀 큰스푼 반 ╋ 계피가루 뿌린 한컵의 물 ☞ 칫솔질 동일한 분량을 복용한 노인분들이 더 민첩하고 유연성이 뛰어남 2)감기 꿀 큰 1스푼 ╋ 계피가루1/4 스푼 사흘만 계속하면 악성 기침이나 감기는 그치고, 코감기는 확 뚫림 3)속에 가스가 찼을때 (인도와 일본에서 연구결과 도움이 된다) 4)노화방지 꿀 4스푼 ╋ 계피가루1스푼 ╂ 3컵 분량의 물을 넣고 "차"차람 끊임 하루 1/4 컵씩 마시면 피부는 싱싱하게 되살아나는 놀라운 효과 5)면역체계 꿀과 게피가루를 매일 쓰면 병균이나 바이러스 공격에도 탁월한 효능 백혈구를 튼튼하게 만들어줍니다. 6)소화불량 계피가루 2스푼 ╋ 꿀 식전에 드시면 위산분비를 조절하고 아주 무거운 식사도 거뜬히 소화한다. 7)콜레스테롤 꿀 ..

중풍신호(예방법) ●중풍의 전조증상 1. 손발이 저리거나 힘이 없어진다. 엄지와 검지가 더 저리다. 2. 말이 어눌해지거나 뒷목이 뻣뻣해진다. 3. 얼굴이 자주 붉어지며 열이 솟구치는 듯한 느낌이 온다. 4. 머리가 무겁고 두통이 자주 생긴다. 5. 어지러우며 속이 메스껍다. 6. 사물이 두 개로 보이거나 눈이 침침하다. 7. 귀에서 소리가 난다. 8. 눈꺼풀이 자주 떨린다. 9. 얼굴이 마비되는 듯한 느낌이 들 때가 있다. 10. 눈이 쉽게 충혈되고 눈의 혈관이 터진다. ●중풍의 응급처치 ⊙ 마음과 몸을 편안하게 안정시켜 주는 것이 무엇보다 중요하다. ⊙ 상반신을 높게 해서 심장보다 머리를 높여 주고 뇌압이 올라가지 않게한다. ⊙ 옆으로 눕게하여 구토를 하더라도 음식물이 기도로 넘어가지 않게한다. ⊙ ..

건강10훈 1.소식다작(小食多嚼):적게 먹고 많이 씹는다. 2.소육다채(小肉多菜):고기는 적게 나물은 많이. 3.소염다초(小鹽多醋):소금은 적게 식초는 많이. 4.소당다과(小糖多果):설탕은 적게 과일은 많이. 5.소번다면(小煩多眠):괴로움은 적게 잠은 푹 잔다 6.소노다소(小怒多笑):화는 적게내고 많이 웃는다. 7.소의다욕(小衣多浴):얇게 입고 자주 목욕한다. 8.소언다행(小言多行):적게 말하고 많이 움직인다. 9.소거다보(小車多步):자동차는 적게 타고 많이 걷는다. 10.소욕다시(小慾多施):욕심은 적게 가지고 많이 나눠줘라.

♣건강관련 상식 모음 93가지♣ 1.지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많이 들어 있어 에너지의 寶庫로 잘 알려져 있다. 2. 구기자로 몸이 건강해진다 구기자는 예로부터 자양강장의 묘약으로 알려져 왔으며, 매일 복용하면 병약자가 건강해지고, 정력이 증진되며, 시력이 좋아지고, 위장의 활동이 좋아진다. 야산에 흔히 자생하는 구기자를 보면 지나치지 말고 어린잎과 열매를 채취하여 그늘에 말렸다가 차로 오래 복용하면 확실한 효과를 볼 수 있다. 3. 배탈설사는 오이를 많이 ..

배추가 보약이네... 1. 배속의 가스 제거 배추는 우리 몸속의 가스를 제거해 줍니다 . 소화불량, 배에 가스가 찰 때 배추를 먹어주세요 이런 효과를 보기 위해서는 생 배추를 드셔야 합니다 2. 비타민 C 배추에는 사과보다도 많은 비타민 C가 함유되어 있어요. 비타민 C는 우리의 혈관과 장기를 튼튼하게 해 주는 중요한 역할을 하기 때문에, 몸에 필수 불가결한 요소랍니다 가끔은 사과보다도 배추를 먹어보는것은 어떨까요? 3. 치통 배추는 치통에 매우 효과적이랍니다. 잇몸이 좋지가 않아서, 잠을 못 이루시는 분들은 배추를 한번 드셔보세요. 잇몸의 붓기가 빠지고, 통증을 완화시켜주는등.배추의 효능에 상당히 놀라실 겁니다 4. 기관지 배추는 기관지에 좋다고 합니다. 기관지가 약하면 가래와 기침이 잦고 폐렴등에 걸..