나날이 발전

체내 면역력을 높이는 방법 천천히 읽어 보고 몸 안의 면역력을 높혀서 늘 건강하시기 바랍니다. 건강 하나만큼은 확실히 챙기고 싶다면… 몸의 면역력을 높이는 방법에 관심을 갖자! 두려움 대상의 암 극복도, 콜록콜록 잘 낫지 않는 감기 예방도, 내 몸의 면역력이 좌우하기 때문이다. 이러한 면역력을 쑥쑥 높여서 1년 건강이 쾌청할 수 있는 비결을 원자력병원 백남선 박사로부터 들어본다. ★ 건강의 키워드 면역력을 바로 알자. ★ 놀라운 사실 하나! 우리 몸에는 매일 1,000여개 이상의 암 세포가 만들어지는 것으로 추정되고 있다. 그럼에도 불구하고 우리 모두가 암에 걸리는 것은 결코 아니다. 왜 그럴까? 원자력병원 백남선 박사에 의하면, "그 열쇠를 쥐고 있는 것이 바로 우리 몸의 면역력."이라고 말한다. 우리..

뇌졸증 확인방법 ​STR 의 실천 S . Smile (웃으라고 해보는것입니다) T. Talk(말 을 해보시라고 합니다) R. Raise(두팔을 올려보시라고 합니다) 설명드린대로 3가지중 한가지 라도 이행하지못하면 즉시 구급차를 부르시고 구급요원에게 설명을 주시면 일단은 성공율이있는것 입니다. 뇌졸증의 새로운 징조중 네번째는 혀를 내밀오세요 라고 혀를 내밀었는데 혀가 꼬부라 졌던가 이쪽저쪽으로 굽었다던가 하면 이것이 뇌졸증의 또다른 징조라고 합니다.

? 관절에 좋은 7가지 약초 나이가 들수록 관절쓰는 일은 점점 어려워지죠. 오늘은 관절염으로 아프신 분들의 관절통증을 완화하는데 도움되는 관절에 좋은 약초와 효능에 대해 소개해 드릴게요~^^ ▶ 황칠나무 황칠나무는 우리나라에서만 자라는 우리나라 고유의 나무입니다. 주로 전남등지에서 자생하며 사람에 따라 노란옻나무 등 여러가지 이름으로 불리웁니다. 황칠나무 같은 경우 뼈의 재생을 돕는 나무로 유명하며, 뼈의 밀도를 높여주어 다양한 뼈 질환 관절 질환을 예방하여 줍니다. 특히 이런 효험 덕분에 뼈에 구멍이 뚫리는 골다공증과 같은 질환에 탁월한 효과를 보여줍니다. ▶ 우슬뿌리 관절에 좋은 약초하면 빠지지 않고 언급되는 약초가 하나 있습니다. 바로 우슬뿌린인데.. 우슬뿌리는 이름만 보더라도 관절에 좋은 효과를 ..

그라비올라 효능과 부작용 (최고의 항암효과 ) 그라비올라 원산지는 아메리카의 열대지방이며, 나무높이는 6~7미터 까지 자란다고 합니다. 잎의 모양은 달걀모양 또는 긴 타원형이며 길이는 7.5~15cm 정도 됩니다. 잎의 끝은 뾰족하면서 잎자루 부분은 쐐기 모양을 갖고 있고, 잎은 매끈하고 윤기가 나면서 잎자루는 짧은 편입니다. 꽃은 향기가 강하고, 꽃잎은 6장의 겹잎으로 되어 있습니다. 겉 꽃잎은 두껍고 가죽질이며 넓은 달걀모양인데 끝은 뾰족하고 부드러운 털로 덮여있습니다. 열매는 사우어솝이라고 불리는데요. 포르투갈 어로 그라비올라라 하고, 스페인어로는 구아나바나 라는 이름을 갖고 있습니다. 열매의 무게는 2kg에 달하고 어쩔 때는 6kg에 육박하기도 한답니다. 흰색 과육은 망고나 파인애플의 맛과 비슷하..

백년을 살고 싶소이까 1.매일 아침 저녁으로 머리 긁기. 손바닥을 마주 비벼서 열날때 열손가락을 빗 삼아 이마붙어 뒤통수까지 시원 할때까지 긁어 주세요. 그러면 눈도 맑아지고 두통예방도 하고 귀에서 "윙"하는 소리도 없어집니다 2.매일 시간 있을때 눈알을 굴리기. 눈을 살짝 감고 눈알을 먼저 왼쪽붙어 시작하여 우쪽로, 오른쪽으로, 그다음은 아래로 시계바늘 도는 방향으로 3번 돌리고 그다음은 반대방향으로 또 3번씩 돌리세요. 이렇게 자주하면 근시눈,시력피로 등을 풀어 줍니다. 특히, 스마폰과 전쟁을 하는 사람에게 아주 좋습니다. 그리고 또 하나 방법은 두손바닥을 36번 마주 비벼서 손바닥이 열 날때, 눈 부위에 덮어주면 눈이 맑아짐을 감촉 할수 있습니다. 3.아래 위 이를 마주 쫒기. 입을 다물고 이빨을 ..

오이(노각)효능 필자의 딸아이의 가려움증으로 아에 아이를 욕조에 담궈 놓고 키우다시피 했었다. 병원에 가면 별다른 약이 없고 진드기, 시멘트. 벽지. 개털. 풀밭.... 온갖 스트레스까지 다붙여 설명하고 아이가 커서 면역이 생기면 괜찮다는 획일적인 얘기만 한다. 필자는 임상실험도 하였고. 효과도 확실히 입증을 하였기에, 여기에 그 비결을 당당히 공개한다.​ 사용해보고. 효과가 바로 날터인즉 주위 모든 아토피성 환자들에게 알려주어 그들의 고통을 들어 주도록 하십시요. 우리나라 토종 오이 이다. 물외라 하기도 하고, 노각이라고도 한다. 이것은 우리가 지금까지 몰랐던 하늘이 준 그야말로 명약중의 명약이다. 1.완전히 익어 노랗게 되고 껍질이 멜론처럼 거칠게 거물처럼 무늬가 굵게 생긴것 이라야 된다. 2.껍질을..

호두로 4주만에 건강한 혈관 만들기 4주만에 혈액 순환을 가장 효과적으로개선하는 방법중 하나가 바로 " 4주 동안 매일 8개의 호두를 먹는 것이다. 실제 실험 결과, 매일 8개에서 13개의 호두를 섭취한 사람들은 몇주만에 혈관이 확장돼 혈액 순환이 개선 된 것으로 나터났다. 호두엔 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮추는물질인 ' 알파 - 리놀랜산과 항산화물질, 비타민E, L아르기닌 까지 함유하고 있다. 즉. 콜레스테롤 수치가 비교적 높은 사람들이 매일 호두를 먹으면 건강에 큰 도움이 된다는 것이다. 시리제 실험에서는, 호두를 먹은 사람들은 혈관이 확장된 것 외에도 이들 몸안의 나쁜 콜레스테롤 인 LDL 콜레스테롤 수치가 6% 정도 떨어진것으로 나타났다. 평소 호두를 간식으로. 혹은다른 음시과 곁들여 먹는 사람들..

우리 몸의 신비 피가 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. ●혀에 침이 묻어 있지 않으면 맛을 알 수 없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. ● 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커가면서 여러 개가 합쳐져서 206개 정도로 줄어든다. ● 두개의 콧구멍은 3~4시간마다 그 활동을 교대한다. 한쪽 콧구멍이 냄새를 맡는 동안 다른 하나는 쉰다 ​ ● 뇌는 몸무게의 2%밖에 차지하지 않지만 뇌가 사용하는 산소의 양은 전체 사용량의 20%이다. 뇌는 우리가 섭취한 음식물을 20%를 소모하고 전체피의 15%를 사용한다 ​ ​● 피부는 끊임없이 벗겨지고 4주마다 완전히 새 피부로 바뀐다. 우리는 부모님이 물려주신 이 천연의 완전 방수의 가죽옷을 한 달에 한 번씩 갈아입는 것이 된다. ..

1. 가정에서 봉삼주 담그는 방법: 1). 봉삼주는 생뿌리를 물로 씻어 물기를 말린 후, 담가도 좋고, 심을 빼고 말린 봉삼 을 담아도 좋다. 2). 약술로 먹으려면 3년은 숙성 시켜서 먹으면 좋은데, 그렇지 못 할 때는 1년 이상 숙성시켜야 약성이 효력을 발휘한다. 3). 술은 30-35도의 술로 담근다. 술 도수가 낮으면 약효성분을 빼는데 시간이 많이 걸린다. 또한 봉삼 그대로 술 부어서 담그면 맛이 독하고 향이 탁하다. 그러므로 봉삼주는 다음과 같이 담그는 것이 좋다. 가). 먼저 봉삼을 깨끗이 닦아 물기를 말려서 나). 대추약간(독을 제거한다)을 넣고, 다). 감초 몇 개를 넣는다(독한 기운을 중화시킨다) 라). 1년 이상 숙성되면 봉삼 특유의 맛과 향이 그만이다. 약효 또한 두말 할 나위도 없다..

각종질병별음식 1. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴 성분은 유방암세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이 더 자라지 못하도록 하는 역할을 한다. 2. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 좋다. 또 체지방을 줄이는 효과가 있으며 비만 예방과 치료에 도움이 된다. 고추에 함유된 또 다른 성분인 베타카로틴은 호흡기 계통의 감염 저항력을 높이고 면역력을 증진시켜 질병의 회복을 빠르게 한다. 비타민C 함량도 귤보다 2~3배나 높다. 특히 여름철에 된장에 찍어 먹는 풋고추는 그야..